Há imenso tempo que as minhas noites são passadas em claro, mas acho que nunca tinha partilhado ada acerca deste assunto, aqui no blog... =)
É certo que o sono é fundamental na vida de qualquer pessoa, mas eu não posso dizer o mesmo.. a minha mae diz que eu tenho sono de grilo, porque nas noites em que durmo melhor, durmo no máximo dos máximos 2 horitas....
o problema nem sao as insónias em si. a questao é que este problema ja se arrasta à demasiado tempo (+/- 3anos).
as consultas de psicologo resolveram durante cerca de 3 meses a questao... graças ao diario do sono... e mais recentemente às tecnicas de relaxamento. dormi bem melhor durante esse tempo.
agora voltei ao mesmo... durmo de 30 min a 2 horas. mas já nao consigo disfarçar nem controlar o cansaço nas aulas. é horrivel querer manter os olhos abertos, querer ouvir o que os outros nos dizem, e o nosso corpo nao corresponder à nossa mente...
este ano é um ano super importante a todos os niveis: é o ultimo ano de curso, é ano de estágio, é ano de exame nacional, é ano de candidatura a faculdade, é ano de dar um passo gigante em frente...
preciso mesmo de resolver esta questao a tempo de conseguir cumprir todos estes pressupostos, e sei que hei-de conseguir, seja lá de que forma for......... ='D
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3 comentários:
Olá,
DE facto dormir algumas horas é muito importante para estar em "condições" ao outro dia e enfrentar tudo o que aparece pela frente. Tens que ter calma, relaxar o mais possivel para poderes descansar e poder dormir melhor, com ou sem ajuda claro que vais conseguir. Eu tambem tenho esse problema, mas já estou habituado...
Beijos.
pois, também me começo a habituar, mas de facto, com a minha idade e com a dose de cafeina que tomo para me manter acordada durante o dia, não será muito bom para o futuro....
mas é a unica soluçao.. ;D
beijinho ",)
Pois...
Tens de ter cuidado contigo.
Beijinho
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